Pilates

Met Pilates trainen we onze core spieren; het "korset" van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Essentiële spieren voor élke beweging die je maakt. Pilates is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk, maar ook soepel lichaam te krijgen.

​

Tijdens de Pilateslessen ligt de focus op het versterken van de core, het verbeteren van de houding en het vergroten van de flexibiliteit.